本文是春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效？的详细内容
春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效？
蚂蚁庄园答案：发力时呼气
小知识：进行力量训练时，采用"发力时呼气、还原时的方法更好。例如在深蹲时，蹲起时呼气，蹲下时吸气。这种呼吸方法可以为肌肉提供充足的氧气和能量，适用于自重训练和小重量器材训练，放下重量时也有助于身体恢复。
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