本文是近年来流行的"抗糖"就是不吃甜食吗？的详细内容
近年来流行的"抗糖"就是不吃甜食吗？
蚂蚁庄园答案：不是
小知识：抗糖不是戒糖，也不是戒掉主食和水果，而是减少身体过多摄入糖分，减轻糖化反应对人体的不良影响。抗糖需要膳食均衡，减少精制碳水和高糖食物摄入，同时做好防晒和抗氧化。盲目戒糖反而会影响正常的身体运转。
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