奶粉放多久就不能喝了

拆封的奶粉，最多过一个月就不能吃了。奶粉中含有丰富的各种营养成分，容易滋生各种微生物，使奶粉变质。奶粉打开后会接触到环境中的氧气，使各种营养成分迅速流失，营养价值降低。打开的奶粉无法隔绝外界环境中的水分，容易吸潮结块，使其中的营养成分流失，营养价值明显下降。如果把开封一个月以上的奶粉继续喂给孩子，会导致各种营养素长期摄入不足，影响孩子的正常生长发育，引发营养不良疾病。

奶粉的功效和作用

补充营养

奶粉是从鲜奶中提取的，基本保留了牛奶中的营养成分。奶粉中含有人体生命活动所需的蛋白质、糖类、维生素、矿物质元素和脂肪五种营养素，可以为人体补充营养。

预防骨质疏松症

奶粉中含有钙和维生素D，对增加骨密度、促进骨再生、预防骨质疏松有重要作用。

预防缺铁性贫血

经常喝奶粉可以补铁，预防缺铁性贫血。

皮肤保养

奶粉中的多种维生素和矿物质有很好的美容养颜效果。如果女性每天喝一杯奶粉，最好使用女性专用奶粉，可以有效缓解皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。

奶粉的种类

如果你买过奶粉，你一定知道它让人眼花缭乱。你知道有哪些种类的奶粉吗？在选择的时候，如何根据自己的需求做出正确的购买？

全脂奶粉:全脂奶粉没有经过特殊处理，只是将鲜奶脱水干燥，所以基本保留了鲜奶中的营养成分。一般消费者都可以喝，但更适合中青年人。

脱脂奶粉:脱脂奶粉是鲜牛奶经过脱脂、脱水、干燥后制成的。它几乎不含脂肪，味道相当清淡。适合中老年人、肥胖消费者或不适合脂肪摄入的消费者。

速溶奶粉:这类奶粉类似全脂奶粉，具有分散性和溶解性好的特点。一般是加糖速溶大颗粒奶粉或者喷雾卵磷脂奶粉。

加糖奶粉:是在牛奶中加入一定量的蔗糖制成，适合所有消费者，具有速溶的特点。

婴幼儿奶粉:一般来说，婴儿是指12个月以内的儿童，婴幼儿是指1-3岁的儿童。所以这种奶粉一般是分阶段配制的，分别适用于0-6个月、6-12个月、1-3岁的婴幼儿。根据婴幼儿不同阶段的生理特点和营养需求，全面强化了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等五大营养素。

奶粉消费禁忌

尽量购买正规厂家生产的奶粉，避免健康安全隐患。

购买奶粉时，最好根据自己的情况选择合适的奶粉。如女性可以选择高钙高铁奶粉，老年人可以选择高钙奶粉，肥胖者可以选择脱脂奶粉等。这样才能起到很好的保健作用。

冲调奶粉时，最好选择温水冲调，以免破坏奶粉中的营养成分。